Sandra Akkaoui - une ouverture sur le monde - allo_docteur_

Réapprenez à vous réveiller naturellement avec le simulateur d'aube

noreply@blogspirit.com (Sandra Akkaoui) — Tue, 11 Jul 2006 07:25:00 +0200

Le simulateur d'Aube est avant tout un réveil, certes. Mais il a l'énorme avantage de vous apprendre à vous réveiller naturellement et en douceur en... simulant tout simplement le lever du soleil.

A terme, l'appareil vous permet entre autres de lutter contre les troubles du sommeil et de régler votre horloge biologique.

Inconvénient, le prix prohibitif de cet appareil qui est aux alentours des 120 euro en fonction du modèle choisi.

Pour plus d'informations sur le simulateur d'aube vous pouvez visiter la boutique en ligne de Kiria.

Ouïe mon talon!!

noreply@blogspirit.com (Sandra Akkaoui) — Wed, 7 Jun 2006 07:50:00 +0200

Il faut souffrir pour être belle, nous la savons!

Ironie du sort? Le port de chaussures habillées qui compriment les pieds, les orteils et les talons peut nous porter préjudice. L'arrière de la chaussure peut s'enfoncer dans notre tendon d'Achille et créer une grosseur douloureuse au-dessus du talon à cause d'une accumulation de peau épaissie et irritée.

Si la grosseur est massive et laide, il faudra en passer par la chirurgie!

Alors évitez les chaussures que vous devez mettre avec un chausse-pied, sûrement trop petites... Et évitez d'acheter cette merveilleuse paire de chaussures à -90% pour lesquelles vous craquez carrément si c'est du 37 et que vous faites en réalité du 39!!

Sinon, une garniture intérieure en mousse vous évitera tout problème! Sinon il vous restera toujours les tongs!

Piqué par une tique??

noreply@blogspirit.com (Sandra Akkaoui) — Mon, 29 May 2006 07:25:00 +0200

Insecte minuscule de la taille d'une tête d'épingle, la tique peut aussi s'attaquer à l'homme. Comme cet acarien est très petit et sait se dissimuler il peut s'accrocher à vous sans que vous ne vous en rendiez compte.

Pour l'enlever, il suffit d'une pince à épiler. Normalement l'ether endort la tique, mais son tilisation est déconseillée car elle risquerait de faire recracher son venin à la tique, et c'est précisément ce venin qui est dangereux. Attention à bien la pendre, car sinon la tête peut rester sous la peau! Mais il faudra dans tous les cas consulter votre médecin... et apporter votre bebête avec vous pour analyse....

Pourquoi? La tique est porteuse de la maladie de Lyme (3% des tiques). La maladie peut atteindre le système nerveux, les articulations, le cerveau,... ce qui peut entraîner des trous de mémoire, des problèmes cardiaques, des douleurs généralisées, une paralysie faciale, ou autre. La maladie peut se déclencher 10 ans après avoir été piqué, d'où l'importance de consulter très vite! Si la maladie n'est pas traîtée assez tôt, les troubles pourront persister plusieurs mois après la guérison.

Comment éviter les tiques? Dans le cas d'une ballade en forêt, vous pouvez utiliser un insecticide et privilégier les vêtements couvrants et clairs.

Bruxisme (grincements des dents)

noreply@blogspirit.com (Sandra Akkaoui) — Wed, 24 May 2006 08:55:00 +0200

Si vous êtes atteint de bruxisme, vous ne vous en apercevez pas. Le seul indice: on vous dit que la nuit vous grincez des dents... ou alors pour les cas les plus graves, c'est votre dentiste qui vous le dira, à cause de l'usure anormale de vos dents.

D'une manière générale les personnes atteintes de bruxisme - environ 6% de la population - sont des personnes soucieuses, impatientes et déterminées. Elles grincent des dents la nuit, et on l'habitude de serrer la mâchoire en cas de stress ou de tension.

En cela, il n'y a rien de vraiment gênant pour vous, plus pour ceux qui dorment avec vous. Oui mais voilà, le bruxisme abîme non seulement les dents, mais en plus, il crée une sensation de mâchoire douloureuse, provoque des maux de tête, de la fatigue, des dysfonctions temporomandibulaires, des altérations de l'apparence du visage et la résorption osseuse de la mâchoire.... je vous épargne les photos...

Le traiter? C'est possible. Tout d'abord, en prendre conscience permet de se corriger. Une technique simple: mettre des post-its fluo un peu partout chez vous, dans votre voiture, ou tout endroit ou vous pourriez être stressé et dès que vous voyez ce post-it.. désserrez les dents.

Faites du sport pour évacuer votre stress, buvez une tisane avant d'aller dormir et pratiquez des exercices de relaxation.

Enfin, si vous en sentez le besoin, onsultez votre dentiste ou votre généraliste: ils vous prescriront une "gouttière" à porter la nuit afin d'éviter ce phénomène, mais il existe également des traitements médicamenteux.

Plus d'infos sur le bruxisme.

Âllo Docteur?

noreply@blogspirit.com (Sandra Akkaoui) — Wed, 24 May 2006 07:50:00 +0200

Et voilà l'ouverture d'une nouvelle catégorie dans ce blog. Allo Docteur vous donnera des tuyaux pour prendre soin de vous, des infos sur des maladies peu connues ou des trucs et astuces à savoir pour les petits bobos du quotidien.

Bonne santé à vous!